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当心7大食物夺走你的健康 不得不防|八部天龙之邪神传

作者:合肥瑶海区海美电器服务部 来源:www.an128l.com 未知发布时间:2015-07-17 17:31:50
当心7大食物夺走你的健康 不得不防

当心7大食物夺走你的健康 不得不防

现在有很多的上班族抱怨自己正处于亚健康的状态,作息不规律、抽烟喝酒、不爱运动也让很多人的身体越来越糟。除了生活方式,其实我们的饮食对于健康也起着非常重要的影响作用。有7种食物会夺人健康,平时一定要少吃!

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油炸类食物

酥酥脆脆,口感甚好的油炸食物一向是很多人,尤其是小朋友的心头好。的确,类似炸鸡、天妇罗、薯条薯片这种食物口感格外吸引人,咬碎的口感更能让人放松,心情愉悦,但是油炸食物含脂肪较多,“由于油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃会引起消化不良,饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。”

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腌制类食物

喜欢酸菜?喜欢辣白菜?觉得它们清新爽口? 不要被表面现象所迷惑了,腌制食物需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外,由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

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加工类食物

加工类食物,比如加工肉类的一些弊端:由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,加工肉类会造成人体肝脏负担加重。还有,火腿等制品大多为高钠食品,大量进食可导致盐分摄入过高,造成血压波动。

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饼干类食物

曲奇饼干别看甜甜蜜蜜,口感酥松,但是夺人健康却是一点不含糊!曲奇饼干等大都由精细的面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀,甚至导致肥胖。

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蜜饯果脯类食物

女孩子最喜欢酸酸甜甜的话梅杨梅一类,但这些食物一是不太卫生,二是制作过程我们无法控制,所选取的果品质量无法知晓,而其中添加的添加剂、香精不仅会让人衰老,更影响肝肾的功能。

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冷冻甜品类食物

女生的又一心头好——冰淇淋也未能幸免于难。多吃冰淇淋会因热量摄入多导致体重增加。饭前食用还会影响食欲,饭后食用则减弱消化。而且食用速度过快对消化系统刺激较大,会引起胃肠不适,小儿更应少食。此外,冰淇淋在制作中为改善性状及颜色会使用添加剂,多吃对健康有损。

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烧烤类食物

夏季,这类食物是很多男士的最爱,大口喝酒大口吃肉,与三五好友一起侃大山是他们的最爱。不过烧烤类食物虽然吃着香,却有很多隐患。烧烤的隐患在于,其一是肉制品有可能无法烤熟烤透,容易滋生细菌和有害寄生物。二是一旦肉被烤焦,绝对不能入口。因为,里面已经含了致癌物质。肉类所含的香味物质???芳香烃在高温高热下会变成苯并芘,这种多环芳烃类物质是一种高活性的致癌物。


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